平常多喝点茶爱喝茶这个民风既可抗衰还能防癌！相关磋商发现，往往喝茶可减缓软弱，每天喝轻便3杯茶（6克—8克的茶叶）服从最权贵。其中性爱大师3，绿茶抗软弱作用最好。

相关磋商发现：喝茶不错防备癌症，尤其是口腔癌。何况喝茶与胃癌、结直肠癌、胆说念癌、肝癌等多种癌症的风险裁减关联。

多吃点豆成品相关磋商线路，摄入豆成品或大幅裁减癌症风险。具体来说，每天增多150克豆成品，与癌症风险裁减35%；每天增多100克豆腐，癌症风险裁减32%；每天增多30克豆乳，癌症风险裁减46%。

大豆中富含一个迥殊的养分要素卵磷脂，它是一种抗软弱养分素。它具有软化细胞膜的作用，不错使细胞保抓健康、有活力，从而使东说念主们的躯壳保抓健康现象，降速软弱。

学会开释压力紧要压力之下东说念主简直会变老。不外一朝从严重的压力中走出来，压力导致的软弱是不错逆转的。相关磋商发现：慢性压力还会让躯壳内的癌细胞“疯跑”！数据线路，癌症转动灶在慢性压力的影响下，转动智力增多了4倍。因此，思要抗衰防癌，得学会开释压力，泡泡滚水澡，常作念深呼吸，多交几个一又友，往往出去散心，这些齐是粗浅有用的减压神情。

少吃甜食甜饮料糖摄入量越多软弱得越快，即使糖摄入量只增多1克，齐会加快软弱。相似的，爱吃甜食的饮食民风也会“柔润”癌细胞。相关磋商发现：每天喝一份以上含糖饮料的女性，相较于每月喝不提升3份含糖饮料的女性，肝癌风险高潮78%。

实时戒烟戒酒烟酒不错称之为癌症“催化剂”。抽烟和喝酒导致多类型癌症甚而多种疾病，依然是须生常谭的试验了。抽烟关于软弱的影响也不行疏远。抽烟经由中产生的大量解放基，解放基通过损伤细胞膜和健康的DNA，从而加快东说念主体的老化。过量饮酒，使得东说念主体无法速即废除过量解放基时，就会发生氧化应激，这是导致软弱和疾病的一个紧迫因素。因此，思要降速软弱和幸免癌症发生，必须作念到戒烟戒酒。

（王凤忠）性爱大师3